E diel, 5 Shkurt, 2023

Sekretet që ju duhen për parandalimin e rrudhave

- Advertisement -

Shëndeti i lëkurës është po aq i rëndësishëm sa dhe i organeve të tjera të trupit.

Me kalimin e viteve dhe lëkura fillon të tregojë shenjat e plakjes. Rrudhat janë një shqetësim që nëse lihen pa trajtuar sigurisht që do të përkeqësohet.

- Advertisement -

Më poshtë keni disa sekrete që duhet të dini duke nisur nga ushqimet e deri tek mënyra e fjetjes.

 Flini në kurriz

Gjumi është shumë i rëndësishëm që të rikuperoni energjitë e harxhuara gjatë ditës. Por edhe kur flini ju duhet ta bëni në mënyrën e duhur. Dermatologët sugjerojnë që të flini në kurriz kështu nuk do ta shtypni fytyrën e të krijoni rrudha.

- Advertisement -

Hidratimi

Sigurisht që një lëkurë e hidratuar dhe butë i tregon rrudhat edhe më ngadalë. Gjithashtu mënyra e duhur e hidratimit është e rëndësishme, pasi siç janë llojet e lëkurës ashtu janë edhe mënyrat e hidratimit.

Kini kujdes nga dielli

- Advertisement -

Dëmi i shkaktuar nga dielli është një nga shqetësimet më të mëdha të dermatologëve. Nëse ju nuk përdorni krem mbrojtës ndaj diellit, lëkura juaj është në kontakt të menjëhershëm me rrezet e diellit. Dermatologët sugjerojnë që të përdorni kremin mbrojtës ndaj diellit edhe kur jashtë nuk është kohë me diell. Pra pavarësisht stinës, kremi i diellit është një nga shokët tuaj më të mirë për lëkurën.

Shmangni ushqimet e dëmshme

Siç e dini sheqeri i proçesuar është i keq për shëndetin e organizmit. Nëse ju konsumoni shpesh ushqime të tilla të proçesuara, atëherë lëkura juaj do të duket më e plakur. Duhet të konsumoni sa më shumë fruta dhe perime, të cilat ju japin vitamina dhe antioksidantë që e ndihmojnë lëkurën të duket më e re. Vitamina C është një nga rigjenerueset më të mira të lëkurës, ndaj dhe mundohuni që të konsumoni sa më shumë produkte me këtë vitaminë.

- Advertisement -

Share

Të fundit

Të tjera nga kategoria

Nesër ekzekutohen pagesat për këto dy kategori në Kosovë

Ministria e Financave ka njoftuar se nesër do të ekzekutohen pagesat e skemave sociale...

Edhe punëtorët e sektorit privat kërkojnë shtesa: Pagat janë dyfish më të vogla

Federata Sindikale e Punëtorëve Teknikë të Sektorit Privat ka kërkuar nga Qeveria e Kosovës...

Lindi pa duar, por 20-vjeçari nga Malisheva mahnitë me talentin e tij, kaq bukur pikturon me këmbë

Arion Krasniqi, 20-vjeç nga Malisheva nuk njeh barriera e as kufij. Jeta për të nuk...

Fëmija nuk trashëgon gjithçka nga prindërit, ky familjar është kryesor për gjenetikën

Alejandro Jodorowsky, një eseist kilian, shkroi një libër të quajtur “Metagjenalogjia: Vetë-Zbulimi Nëpërmjet Psihomagjisë...